高考仅剩不到一个月，复习进入了冲刺阶段。越是临近高考，心态调整越关键，调整好心理状态对于考生们至关重要。以下是小编整理的2022高考倒计时：考生如何调整紧张心态，欢迎阅读分享。
1、找准症结
大部分同学心态不好的主要原因是成绩不理想。要想解决也并非难事，要仔细想想，再分析其中的原因，是不是复习的时候不够认真，基础知识没有记全;还是考试的时候粗心大意，没有审清题目;还是身体不在状态，做题难以理清思路等等。
不要因为几次的考试成绩不理想就否定自己，要知道高考没结束，你还有提升的时间与空间。找出自身的不足，然后对症下药，保证以后考试不再犯同样的错误。
2、少想结果
不少同学害怕自己的成绩实现不了大学梦，担心高考会失利。如果我们一直把注意力放在高考的结果上，必然会使自己愈加焦虑，导致没有心情去复习备考了。
高考的成绩不是靠想象出来的，当你复习的时候，请忘记你的成绩或者和学习无关的事情。相信自己，目标是靠不停地学习才能到达，只要目标适当，用平常心对待高考，你一定能发挥出应有的水平。
3、积极暗示
经常做积极的自我暗示，有助于迅速提高自己的自信心。平时可以在心里默念，或者在书桌贴上卡片，告诉自己“我能行”，保持一个良好的心态。
多做一些平时容易犯错的题型，找出自身的薄弱环节，能避免在高考中白白丢分。而在高考的前几天，最好不要碰新的题型，而应选择做以前的卷子，既能练手热身找感觉，又能信心倍增。
高考的成败真的决定人的一生吗
2022年的高考马上就要开始了，相信全天下的考生和家长都在因为高考而紧张，兴奋。一场高考过后，又会产生多少胜者和败者。有这样一种说法：高考的成败决定的是人的一生!这种说法真的对吗?不见得!
高考考的好，可以说明这个人有毅力，智商优秀，学习能力强。他们可能会因为具备这些优点，以后在成功的路上有更多的优势。但是也不可否认，一些高考考的不好甚至是没有读过书的人，抓住了人生的机会，逆袭成功。
所以说，高考成功可能会让你以后的人生更加顺遂，但高考失败也不意味着人生失败。高考只是人生中的一个岔路口，它可以让你以后通往不同的方向，但并不能起到什么决定性的作用。